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                                      连续阴雨天抑郁成“心魔” 医生教您如何调节情绪

                                      2019-02-24 10:01:38 来源: 南通网

                                      南通网讯 近期,我市连绵阴雨天气,同时恰逢春节过后,节假日轻松的节奏被打破,面临上学或上班的压力,不少人出现了消沉、抑郁情绪。南通四院抑郁症专病工作?#25233;?#27835;医师冒雷明表示,阴雨天出现抑郁情绪是正常的,但抑郁情绪并不一定就是抑郁症,抑郁症要通过医生评估才能确诊。

                                      据冒雷明医师介绍,近期连续阴雨天,门诊抑郁症患者明显增多。如出现情绪不佳的情况,该怎么调节呢?冒雷明医师表示,一是尽?#23458;?#31163;?#26469;?#29615;?#24120;?#36208;出家门或者找朋友聊聊,把负面情绪释放出去;二是在室内的时候把灯打开,让屋里尽可能光明敞亮;三是多运动。她提?#21387;?#22823;市民,如果出现情绪低落、疲乏无力、注意力下降等症状持续两周以上,最好到精神专科医院找医生及时诊断,对症治疗。

                                      通讯员朱小平 钱晨城 记者冯启榕

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