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                                      連續陰雨天抑郁成“心魔” 醫生教您如何調節情緒

                                      2019-02-24 10:01:38 來源: 南通網

                                      南通網訊 近期,我市連綿陰雨天氣,同時恰逢春節過后,節假日輕松的節奏被打破,面臨上學或上班的壓力,不少人出現了消沉、抑郁情緒。南通四院抑郁癥專病工作室主治醫師冒雷明表示,陰雨天出現抑郁情緒是正常的,但抑郁情緒并不一定就是抑郁癥,抑郁癥要通過醫生評估才能確診。

                                      據冒雷明醫師介紹,近期連續陰雨天,門診抑郁癥患者明顯增多。如出現情緒不佳的情況,該怎么調節呢?冒雷明醫師表示,一是盡量脫離獨處環境,走出家門或者找朋友聊聊,把負面情緒釋放出去;二是在室內的時候把燈打開,讓屋里盡可能光明敞亮;三是多運動。她提醒廣大市民,如果出現情緒低落、疲乏無力、注意力下降等癥狀持續兩周以上,最好到精神專科醫院找醫生及時診斷,對癥治療。

                                      通訊員朱小平 錢晨城 記者馮啟榕

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